FUNCIONAL

O treinamento funcional é um método de atividade física realizada sem aparelhos da academia, que tem como objetivo melhorar a condição física imitando movimentos normais do dia a dia. 

Os principais benefícios do treinamento funcional são:

  • Melhora do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória;
  • Aumenta a força muscular;
  • Promove o emagrecimento, já que há aumento do metabolismo, favorecendo a queima de gordura até mesmo depois do treino;
  • Favorece a definição muscular;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Melhora a postura e equilíbrio corporal;
  • Diminui as chances de lesões;
  • Melhora a flexibilidade.

Idade: a partir de 16 anos

Local: Clube Siderurgia

Horários:

Terças e quintas: 7h | 14h30 | 17h

Quartas e sextas: 7h

Valores: 

Associado (1º esporte): gratuito

Associado (2º esporte): R$ 50,00

Informações: 3742-1342